Alsten on noin 30 kilometriä pitkä saari Alstahaugin kunnassa Keski-Norjassa, Vefsninvuonon edustalla. Saaren pinta-ala on 153 km² ja sen asukasluku on 6 828 (2001).[1] Saaren sisäosissa on vuorijono De sju søstre eli Seitsemän sisarusta. Vuorijonon korkein huippu Botnkrona yltää 1 072 metrin korkeuteen.