Back Bankdruk AF Pressió sobre banc Catalan Bench-press Czech Gwasg fainc CY Bankdrücken German Bench press English Press de banca Spanish پرس سینه FA Penkkipunnerrus Finnish Développé couché French
Aulki-sakakada edo bular-sakakada aulki batean etzanda pisu bat igo eta jaistean datzan soinerako pisu-trebaketako oinarrizko ariketa bat da. Ariketarako bular-gihar nagusia, aurreko deltoidea eta besoko trizepsa erabiltzen dira, beste gihar egonkortzaile batzuez gain. Oro har, pisuari eusteko barra bat erabili ohi da, baina esku-pisuekin ere egitea dago.