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In psicologia l'autocompassione o compassione di sé (in inglese self-compassion) è quel processo di estensione della compassione al sé. Il concetto, introdotto dalla professoressa Kristin Neff dell'Università del Texas ad Austin nel suo libro del 2003 intitolato Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself,[1] si è sempre più diffuso in ambito clinico e psicologico; diversi studi hanno evidenziato l'efficacia della self-compassion nella gestione di ansia, stress, eventi di vita avversi, sensi di colpa e delusioni [2][3][4][5].
La compassione di sé viene utilizzata largamente da numerose forme di psicoterapia di terza generazione tra cui l'Acceptance and Commitment Therapy, la Compassion Focused Therapy e la Mindful Self-Compassion della stessa Kristin Neff.
- ^ (EN) Kristin Neff e Christopher Germer, The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, and Thriveÿ ÿ, Guilford Publications, 15 agosto 2018, ISBN 978-1-4625-2678-9. URL consultato il 25 luglio 2022.
- ^ Sarah Thomason e Nima Moghaddam, Compassion-focused therapies for self-esteem: A systematic review and meta-analysis, in Psychology and Psychotherapy, vol. 94, n. 3, 2021-09, pp. 737–759, DOI:10.1111/papt.12319. URL consultato il 25 luglio 2022.
- ^ Jennifer Brenton-Peters, Nathan S. Consedine e Anna Boggiss, Self-compassion in weight management: A systematic review, in Journal of Psychosomatic Research, vol. 150, 2021-11, pp. 110617, DOI:10.1016/j.jpsychores.2021.110617. URL consultato il 25 luglio 2022.
- ^ Ciro Conversano, Rebecca Ciacchini e Graziella Orrù, Mindfulness, Compassion, and Self-Compassion Among Health Care Professionals: What's New? A Systematic Review, in Frontiers in Psychology, vol. 11, 2020, pp. 1683, DOI:10.3389/fpsyg.2020.01683. URL consultato il 25 luglio 2022.
- ^ Ulli Zessin, Oliver Dickhäuser e Sven Garbade, The Relationship Between Self-Compassion and Well-Being: A Meta-Analysis, in Applied Psychology. Health and Well-Being, vol. 7, n. 3, 2015-11, pp. 340–364, DOI:10.1111/aphw.12051. URL consultato il 25 luglio 2022.