Back تمارين القوة Arabic Entrenamientu con peses AST শক্তি প্রশিক্ষণ Bengali/Bangla ڕاھێنانی ھێز CKB Hyfforddi cryfder CY Styrketræning Danish Προπόνηση ενδυνάμωσης Greek Strength training English Entrenamiento de fuerza Spanish تمرینات قدرتی FA
Lihasvoimaharjoittelu on poikkijuovaisen lihaskudoksen tietoista harjoittamista erilaisilla lihaskuntoharjoitteilla. Sen tarkoituksena on saada lihakseen lisää voimaa, voimantuottonopeutta, kestävyyttä tai kokoa.[1]
Lihasvoimaharjoittelu perustuu lihasten ylikuormittamiseen toistuvien ja vastustettujen lihassupistusten avulla. Tämä voidaan tehdä erilaisilla vastuslaitteilla, vapailla painoilla tai kehon omaa painoa hyväksikäyttäen.[1]