Perfektismo

Ne konfuziĝu kun Perfekteco

Perfektismo estas personeca trajto, kiu estas ĉefe karakterizita per tre altaj normoj, rigideco de normoj kaj agado-dependa memestimo ^[1]. Perfektismo estas distingenda de altaj niveloj de konscienceco ^[2]. Strebi al perfekteco igas homojn rezulti bone. Sed se ĝi estas motivita ĉefe de timo, ĝi povas iĝi patologia perfektismo. Ĉi tio povas malhelpi vivon kaj malhelpi la homon disvolvi sin.

En psikologio, perfektismo estas kredo ke perfekteco povas kaj devus esti tio, kio estas atingota; ke la idealo povas kaj devus esti atingita; ke neperfekta rezulto de laboro ne rajtas ekzisti. En ĝia patologia formo, perfektismo estas la kredo ke rezultoj kiuj estas malpli ol perfektaj estas neakcepteblaj. Sur tia nivelo, ĝi estas vidita kiel nesana kredo, kiun psikologoj vidas kiel maladapta perfektismo. Robert Leahy, profesoro pri psikologio, distingas inter maladapta kaj adapta perfektismo.

"Por trakti maladaptan perfektismon, necesas testi proprajn ideojn pri tio, kio povus okazi, se ili ne plenumiĝos. Rilate al prokrastado, ĉi tio ofte povas temi pri pensoj pri tio, kiel aliaj devus percepti unu kiel homon aŭ la rezulton. de onies laboro se ĝi ne estas perfekta Ekzameni kion ĝi signifus devii de onies alie altaj postuloj povas tiam provizi valorajn informojn ke onies kredoj ne nepre respondas al realeco pri traktado de siaj taskoj pli flekseblaj kaj toleremaj pri eraroj.

La difino de Robert Leahy de adapta perfektismo ^[3]:

1. Miaj celoj estas altaj, sed realismaj

2. Mi ne ŝatas erarojn, sed mi povas akcepti ilin

3. Mi balancas la negativon kun la pozitivo

4. Mia laboro sentas kontentiga"

1. ↑ Nils Spitzer: Perfektismo kaj ĝiaj diversaj psikologiaj konsekvencoj . Springer-Verlag, Berlino Hajdelbergo 2016, ISBN 978-3-662-47475-4
2. ↑ Flett et al.: Pozitiva Kontraŭ Negativa Perfektismo en Psikopatologio . 2006, PMID 16723426 .
3. ↑ Alexander Rozental (la 16-an de januaro 2014). "Perfektismo kaj prokrasto" . La Psikologia Fabriko . Alirita la 12-an de Aprile 2014.