Back تمارين الإطالة Arabic Разтягане Bulgarian Estirament Catalan Dehngymnastik German Stretching English Streĉado EO Estiramiento Spanish Lihasevenitus ET Étirement French מתיחת שריר HE
Venyttely on tietyn lihaksen tai lihasryhmän viemistä ääripituuteensa tahdonalaisilla liikkeillä tai asennoilla. Venyttelyllä kasvatetaan nivelten muodostaman liikeketjun sallimaa liikerataa, ja sen tavoitteena voi olla vaikuttaa tuntemuksiin, lihastonukseen, elastisuuteen tai suorituskykyyn.[1]
Staattisessa venyttelyssä ollaan paikallaan ja tehdään pitkiä venytyksiä. Dynaamisessa venyttelyssä ollaan koko ajan liikkeessä.
- ↑ Mäennenä 2017, s. 16–17.