Jalandhara bandha

Jalandhara bandha (en sánscrito: जालंधर बंध, AITS: Jālandhara bandha) o llave de la garganta es una técnica en el yoga tradicional en donde se realiza un cierre energético en el chakra vishudda.^[1]​ Es considerado como uno de los mudras capaces de «destruir la vejez y eliminar la muerte» en el Hatha Yoga Pradipika del siglo XV.^[2]​

De acuerdo a Satyananda Saraswati, el Jalandhara bandha es uno de los tres bandhas necesarios para la circulación de la energía kundalini. Los otros dos bandhas son Mula bandha y Uddiyana bandha.^[3]​ El gran sello, Maha bandha o Bandhatraya es la realización combinada de los tres bandhas mencionados.^[4]​

1. ↑ «Yoga Throat Lock for Controlling Energy Flow». Verywell Fit (en inglés). Consultado el 17 de marzo de 2020. 
2. ↑ Error en la cita: Etiqueta <ref> no válida; no se ha definido el contenido de las referencias llamadas Suatmarama
3. ↑ Carvalho Ramos, Alexandre Jose (2019). «Kundalini Emergency – Portugal: The first 10 years». Jacobs Journal of Yoga and Natural Medicine 3 (1): 7. Consultado el 17 de marzo de 2020. 
4. ↑ «Maha Bandha - The Great Lock». Yogic Way of Life (en inglés estadounidense). 14 de septiembre de 2014. Consultado el 3 de noviembre de 2020.