Split (gimnastik)

Split (Jawi: سڤليت‎ ​) ialah posisi fizikal di mana kaki diluruskan dan diregangkan ke arah yang bertentangan. Postur ini lazimnya digunakan dalam pelbagai disiplin olahraga, termasuk tarian, luncur ais, gimnastik, dan liukan, antara lain. Dalam yoga, misalnya, split depan dikenali sebagai hanumanasana, manakala split sisi dirujuk sebagai samakonasana. Istilah split telah dimasukkan secara langsung ke dalam bahasa Melayu, kerana terjemahan seperti belahan atau pisahan tidak sesuai untuk menyampaikan maksud yang dimaksudkan dalam konteks posisi badan.

Apabila mengambil posisi split, bahagian dalam paha kaki membentuk garis lurus, mewujudkan sudut kira-kira 180 darjah. Regangan yang meluas ini mempamerkan fleksibiliti luar biasa otot hamstring dan iliopsoas. Oleh itu, split selalu digunakan sebagai senaman pemanasan untuk menambahbaik dan mempertingkatkan fleksibiliti otot kaki. Jika split melebihi 180 darjah, ia dirujuk sebagai oversplit iaitu split lampau, menunjukkan julat fleksibiliti yang lebih besar.