Spiercontractie

Een spiercontractie is het samentrekken of contraheren van spierweefsel.

De spier kan op verschillende manieren contraheren:

• statische of isometrische contractie waarbij de spier kracht levert zonder beweging. Dit resulteert in een toename van spierkracht, maar enkel in de gewrichtshoek waarin getraind werd. Voor een toename van spierkracht op de hele bewegingsbaan moeten dus verschillende hoeken getraind worden
• dynamische contractie:
  • concentrische contractie waarbij de spier kracht levert en de spier verkort
  • excentrische contractie waarbij de spier kracht levert, maar ook verlengt
  • isokinetische contractie met constante snelheid, enkel met apparatuur mogelijk, niet manueel
  • isotone contractie met constante spierspanning

De maximale vrijwillige contractie (MVC) treedt op rond de ideale spierlengte, veelal de rustlengte.