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Amendoeira
Nota: "Amêndoa" redireciona para este artigo. Para a freguesia portuguesa, veja Amêndoa (Mação). Para outros significados, veja Amendoeira (desambiguação).| Amendoeira | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Classificação científica | |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
| Nome binomial | |||||||||||||||||||||
| Prunus dulcis (Mill.) D. A. Webb | |||||||||||||||||||||
| Amêndoas | |
|---|---|
 | |
| Valor nutricional por 100 g (3,53 oz) | |
| Energia | 2408 kJ (580 kcal) |
| Carboidratos | |
| Carboidratos totais | 21.69 g |
| • Amido | 0.74 g |
| • Açúcares | 3.89 g |
| • Lactose | 0.00 g |
| • Fibra dietética | 12.2 g |
| Gorduras | |
| Gorduras totais | 49.42 g |
| • saturada | 3.731 g |
| • monoinsaturada | 30.889 g |
| • poli-insaturada | 12.070 g |
| Proteínas | |
| Proteínas totais | 21.22 g |
| • Triptófano | 0.214 g |
| • Treonina | 0.598 g |
| • Isoleucina | 0.702 g |
| • Leucina | 1.488 g |
| • Lisina | 0.580 g |
| • Metionina | 0.151 g |
| • Cistina | 0.189 g |
| • Fenilalanina | 1.120 g |
| • Tirosina | 0.452 g |
| • Valina | 0.817 g |
| • Arginina | 2.446 g |
| • Histidina | 0.557 g |
| • Alanina | 1.027 g |
| • Ácido aspártico | 2.911 g |
| • Ácido glutâmico | 6.810 g |
| • Glicina | 1.469 g |
| • Prolina | 1.032 g |
| • Serina | 0.948 g |
| Água | 4.70 g |
| Vitaminas | |
| Vitamina A | 1 UI |
| - Betacaroteno | 1 µg (0%) |
| - Luteína e Zeaxantina | 1 µg |
| Tiamina (vit. B1) | 0.211 mg (18%) |
| Riboflavina (vit. B2) | 1.014 mg (85%) |
| Niacina (vit. B3) | 3.385 mg (23%) |
| Ácido pantotênico (B5) | 0.469 mg (9%) |
| Vitamina B6 | 0.143 mg (11%) |
| Ácido fólico (vit. B9) | 50 µg (13%) |
| Colina | 52.1 mg (11%) |
| Vitamina C | 0 mg (0%) |
| Vitamina D | 0 µg (0%) |
| Vitamina E | 26.2 mg (175%) |
| Vitamina K | 0.0 µg (0%) |
| Minerais | |
| Cálcio | 264 mg (26%) |
| Ferro | 3.72 mg (29%) |
| Magnésio | 268 mg (75%) |
| Manganês | 2.285 mg (109%) |
| Fósforo | 484 mg (69%) |
| Potássio | 705 mg (15%) |
| Sódio | 1 mg (0%) |
| Zinco | 3.08 mg (32%) |
| Link to USDA Database entry Percentuais são relativos ao nível de ingestão diária recomendada para adultos. Fonte: USDA Nutrient Database | |
Prunus dulcis (antes classificada como Prunus amygdalus ou Amygdalus communis), popularmente conhecida como amendoeira, amêndoa-de-coco, amêndoa-durázio e amêndoa-molar,[1] é uma espécie de árvores de folhas caducas (perdidas geralmente em meses frios) da família Rosaceae (plantas com flor da ordem Rosales), que possui a semente do fruto geralmente considerada como um fruto seco: a amêndoa, uma oleaginosa.[2] Tal como o pessegueiro, pertence ao subgénero Amygdalus.
É nativa do oriente médio, nas regiões de clima mediterrâneo da Síria, Turquia, e Paquistão, apesar de já ter sido introduzida em vários outros lugares.[3] Em Portugal, é frequente na região do Douro, Trás-os-Montes e no Algarve.[carece de fontes]
Apesar de o termo amêndoa se referir ao fruto da amendoeira (Prunus dulcis), usualmente ele também é referido a sua semente, ou mesmo às sementes de outras variedades de amendoeiras. De tais sementes, são extraídos óleos e essências possuidores de propriedades medicinais e muito utilizados na indústria de cosméticos e na produção do licores.[1]
Um de seus usos culinários é a produção do Leite-de-amêndoa.
- ↑ a b FERREIRA, A. B. H. Novo Dicionário da Língua Portuguesa. Segunda edição. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 1986. pp.103,104
- ↑ Moreira, Mélanie. «Alimentos que aumentam a serotonina: durma melhor e fique mais feliz». MSN Saúde. Consultado em 20 de junho de 2022
- ↑ Introduction to Fruit Crops (Published Online) Arquivado em 2014-10-30 na Archive.today, Mark Rieger, 2006
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