Hathayoga

Hathayoga^[1] (även skrivet hatha yoga) är en form av yoga. Här fokuserar man främst på att genom olika övningar nå full kontroll över kroppen.^[1]

Man siktar i hathayoga på skapa balans i kroppens "energisystem" för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är reningsprocesser (shatkarma), kroppsställningar (asana), andningskontroll (pranayama), koncentrationsövningar och meditation.

Stavelsen ha betyder solen och tha månen. Ordet yoga betyder förening, och hathayoga är alltså en förening mellan solens (Shiva, maskulin) och månens (Shakti, feminin) principer. Ordet hathayoga användes först i Hathayoga pradipika, en skrift om yoga från 1400-talet.