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Ohnema (dt. Abnehmen) is des Ohspeckn vo Keapagwicht. Des is a Vamindarung vo da Keapamossn [kg], hauptsächlich vo Fett, in geringan Moß aa Muskln, heabeigefiaht duach a varingate Energieaufnaum in J duach de Eanährung, sowia vo am stärkan Energievabrauch duach de Betreibung vo Spuat. Da Spuat bedingt duarch de hechare Belostung schädli fian Keapa u. v. a. fia de Knia is, san Profispuatla wia Schifoahra oda Fuaßbolla a neama so guad beinaund.